هل أنت عصبي؟؟؟؟؟

هل أنت عصبي

هنا خمسة أسئلة سريعة اجب عليها بكل صراحة وعفوية وواقعية بعيدا عن الحالة المثالية ثم بعد ذلك انظر إلى النتيجة أسفل الصفحة

1. في الحافلة يقف شخص عريض أمام الباب المخصص للخروج ويبدو أنه غير مستعد لان يتحرك جانبا ليتيح لك ولركاب آخرين النزول في المحطة التالية وأنت:

أ. تدفعه جانبا لتنزل؟

ب. تربت على ذراعه وتنبهه إلى ضرورة أن يتحرك من مكانه؟

ج. تنتظر أن يبادر شخص آخر بمواجهته لأنك لست الوحيد الذي يريد أن ينزل؟

2. أنت في طابور دفع الحساب بالسوبر ماركت ويطلب رجل أن تسمح له بان يسبقك علماً معه مشتريات قليلة وأنت:

أ. تقول له أن عليه أن يحترم الصف كما فعلت أنت؟

ب. تتركه يسبقك فقط إذا كنت تقف في الصف منذ مدة قصيرة؟

ج. تعطيه مكانك؟

3. ارتديت أجمل ملابسك لأنك ستخرج مع أصدقائك وبينما تسير للقائهم تمر سيارة مسرعة بجوارك فتنثر طينا من الشارع على ملابسك وأنت:

أ. تسب وتلعن قائد السيارة؟

ب. تندد للمارة من حولك بقادة السيارات الرعناء، قراصنة الشوارع؟

ج. من حسن الحظ انك لم تبتعد كثيرا عن المنزل، فيمكنك أن تعود لتنظف ملابسك؟

4. لأكثر من ساعة يشكو لك أحد أصدقائك من مشاكل خاصة به بطريقة تثير أعصابك وأنت:

أ. تنصحه بأن يذهب لوالديه أو أن يذهب إلى محلل نفسي؟

ب. تسرح بفكرك عما يقوله وقد أدركك الملل؟

ج. تحاول أن تهدئه وتقترح عليه حلولا لها؟

5. يغضبك جدا شيء أو شخص ما وأنت:

أ. تثور وتقلب الدنيا على كل ما ومن حولك؟

ب. لا تتسرع في الكلام أو التصرف كي لا تتورط فيما قد تندم عليه؟

ج. تحاول أن تهدئ أعصابك وأن تتعقل في الموضوع ؟

لحساب مجموع النقاط :

الإجابة أ = 5 نقاط

الإجابة ب = 3 نقاط

الإجابة ج = نقطة واحدة

ــــ من 5 إلى 11 نقطة:

أنت متحكم تماما في أعصابك، تتحاشى الخناقات والاصطدامات، يراك الناس هادئا ومسالما لا يمكن أن يضايقك شئ أو تشترك في مشادات في المنزل أو عراك مع أصدقائك و زملائك في العمل أو المدرسة.

نصيحة: لا يمكن أن تلغي تماما عاطفة غضبك وأن تتحاشى أن تختلف مع الآخرين وتعترض على بعض أفعالهم وأقوالهم ، الغضب طبيعي ومن الخطأ أن تكبت غضبك وعصبيتك بداخلك.

ـــ من 12 إلى 18 نقطة:

أنت متزن متحكم في نفسك ، تعرف دائما أن تكبت غضبك كي لا تدخل في مواجهات مباشرة و بدون أن تتنازل عن التعبير عن رأيك ، أنت معروف ببرود أعصابك حتى في الحوارات الحامية. شكرا على مرونتك ومقدرتك على التفاوض، أنت تنجح دائما في تحاشي الاصطدام مع عدم التساهل في موقفك أو الهرب من الصراعات التي تدخل فيها والتي تبقى دائما شفوية وبدون تفجرات.

ـــ من 19 إلى 25 نقطة:

أنت مندفع جدا، التحكم في أعصابك شيء لا تعرفه ، أنت تنفجر غاضبا حتى في التوافه بدون أن تنجح في التحكم في نفسك و إذا عارضك الحظ أمام أحد تبدأ بقذف الأشياء التي حولك ويخرج من فمك ما لا يصح أن تنطق به ، وبعد مرور دقائق قليله تعود هادئا رزينا كما كنت من قبل وقد غفرت تماما عما فجر غضبك.

نصيحة: تحكم في أعصابك كي لا ينفر الناس منك .

ب. تربت على ذراعه وتنبهه إلى ضرورة أن يتحرك من مكانه

ب. تتركه يسبقك فقط إذا كنت تقف في الصف منذ مدة قصيرة

ج. من حسن الحظ انك لم تبتعد كثيرا عن المنزل، فيمكنك أن تعود لتنظف ملابسك

تحاول أن تهدئه وتقترح عليه حلولا لها؟

. تحاول أن تهدئ أعصابك وأن تتعقل في الموضوع ؟

الموضـوع حلو جـــــدا